Installer un coin bureau dans le séjour sans le transformer en open space

Choisir l’emplacement

Dans un séjour, le coin bureau se joue souvent à quelques dizaines de centimètres près. Deux critères comptent plus que tous les autres : la lumière et ce que vous verrez en levant les yeux.

Par rapport à la fenêtre. L’INRS recommande de disposer le poste et l’écran perpendiculairement aux fenêtres, et de placer l’écran à plus de 1,50 m d’elles pour éviter reflets et éblouissement. Face à la fenêtre, vous êtes ébloui ; dos à elle, la lumière se reflète dans l’écran. De côté, vous profitez de la lumière du jour sans ses inconvénients.

Par rapport à la pièce. Évitez, si vous le pouvez, d’avoir le canapé ou la télévision dans le champ de vision en travaillant, et inversement d’avoir le bureau face à vous quand vous vous détendez. Un bureau contre un mur latéral, ou dans une niche, se fait plus facilement oublier.

La surface. En entreprise, l’INRS recommande un plan de travail d’au moins 80 cm de profondeur. Dans un séjour, c’est rarement possible : avec un plateau moins profond, un ordinateur portable surélevé avec clavier et souris séparés permet de garder une bonne distance à l’écran.

Régler le poste

1. 

   L'écran à la bonne hauteur

   Avec un ordinateur portable, surélevez-le sur un support incliné (ou reliez-le à un écran), et ajoutez un clavier et une souris séparés. L’INRS rappelle qu’un portable seul n’est pas adapté à un travail de longue durée.

   Pourquoi Un écran trop bas fait pencher la tête pendant des heures. L'INRS recommande que le haut de l'écran se situe sous l'axe horizontal des yeux, tête droite ou à peine fléchie.

2. 

   L'écran à une longueur de bras

   Assis, tendez le bras : le bout des doigts doit arriver à peu près à l’écran.

   Pourquoi La distance œil-écran recommandée est généralement de 50 à 70 cm, environ la longueur du bras, à adapter à la taille de l'écran.

3. 

   Une assise qui soutient

   Pieds à plat sur le sol (ou sur un repose-pieds), genoux à angle droit ou légèrement ouvert, coudes près du corps.

   Pourquoi Pieds à plat, dos soutenu par le dossier : c'est la base d'une posture tenable sur la durée.

Délimiter sans cloisonner

Une cloison coupe la lumière et rétrécit un petit séjour. Pour que le coin bureau existe sans fermer l’espace :

• Un tapis sous le bureau et la chaise marque le territoire au sol.
• Une étagère ouverte, placée perpendiculairement au mur, sépare sans boucher la vue ni la lumière.
• Une lampe de bureau dédiée : allumée, le coin est « ouvert » ; éteinte, il se fond dans la pièce. L’INRS conseille d’ailleurs une lampe d’appoint à côté de l’écran pour compléter la lumière du jour.

Ranger le soir

C’est ce qui fait la différence entre un coin bureau et un séjour envahi. Prévoyez un rangement fermé à portée de main (caisson, boîte, étagère à porte) où l’ordinateur, les câbles et les papiers disparaissent en fin de journée. Si le plateau sert aussi de table ou de console, libérez-le entièrement : la pièce redevient un séjour.

Enfin, l’INRS recommande de faire des pauses régulières, par exemple cinq minutes toutes les heures, pour reposer les yeux et bouger. Dans un petit logement, c’est aussi l’occasion d’aérer.